2016/06/12 썸네일형 리스트형 이 놀라운 방법은 당신을 60초 안에 잠들게 한다 理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!이 놀라운 방법은당신을 60초 안에잠들게 한다날씨가 점점 무더워지면서 밤에 잠을 드는 것이 종종 힘들 때가 있다.이럴 때면 양을 세거나 따뜻한 우유를 마시는 등 잠을 자기 위해 갖은 애를 쓰곤 하는데, 이런 방법 없이도 1분 안에 편안하게 잠들 수 있는 '호흡법'이 소개됐다.지난 9일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 하버드 의대 출신으로 대체의학 분야에서 세계적 권위를 자랑하는 앤드류 와일(Andrew Weil) 박사의 '4-7-8 호흡법'을 소개했다.몸의 긴장감을 낮춰 빨리 잠들 수 있게 도와주는 '4-7-8 호흡법'은 신경 시스템에 작용하는 일종의 천연 진정제로 장소에 구애받지 않고 쉽게 따라할 수 있다.'4-7-8.. 더보기 이전 1 다음