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SNS시대의 健康心因樂類

Computer가 주는 노년(老年)의 낭만(浪漫) Computer가 주는노년(老年)의 낭만(浪漫) Computer가 주는노년(老年)의 낭만(浪漫) 컴퓨터라는 문명(文明)의 이기(利器)로 아름다운 음악(音樂)을 들으며 뜻 깊은 이미지와 함께 좋은 글을 읽는 시간(時間)은 그 어디에서도 얻을 수 없는 노년(老年)의 황홀(恍惚)한 시간입니다. 컴퓨터를 다루는 노년은 즐거움과 낭만(浪漫)과 기쁨을 누리는 행복(幸福) 가득한 신세대(新世代) 노년입니다. 마음의 평화(平和)와 즐거움을 컴퓨터로 만들어 내는 슬기는 현대판(現代版) 기적(奇蹟)입니다. 순수(純粹)한 마음으로 욕심(慾心) 없이 아름다움을 선택(選擇)하고 즐길 수 있는 것은 컴퓨터가 주는 신세대 노년의 특별(特別)한 선물(膳物)입니다. 눈과 마음으로 만드는 환상적(幻想的) 유토피아의 세계(世界)는 낭만이.. 더보기
위암과 양치질 위암과 양치질 잠을 자고 일어나서가장 먼저해야 할일은~!!?바로 양치질를 해야 한다.밤새 입 안에서번식한 세균이어마 어마 하게 많다. 대부분 그냥 대충물로 헹구고서냉수를 마신다.큰 잘못이다.많은 세균을매일 매일먹고 있는 것이다. 그러니....위암 발생률 세계 1위인나라일 수밖에~~!특히양치할 때잘해야 하는 것은혓바닥에 붙은 것들을알뜰히제거를 해야 하는겁니다. 빨갛게 혓바닥 색이변할 때까지칫솔로 계속 문지르고물로 헹구고를대여섯번 정도하면혓바닥에 돌기가 생생히 살아있는 걸볼 것입니다. 그렇게 하고나서꼭 깨끗한 물로,심층수라면 더 좋겠지만350cc 정도를마셔 주어야 합니다. 그래야....식도와 위장을깨끗하게씻어내립니다.이렇게 하면위암과 모든 암을예방하는지름 길입니다. 특히위장병 환자는특효가 있습니다. 더욱몸속.. 더보기
엄지발가락의 소중함 엄지발가락의소중함 ♡ 엄지발가락의 소중함 ♡ 뇌를 강하게하는 비결은엄지발가락에 있습니다. 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을열심히 만져주면회복이 됩니다. 물론 그전에미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면그런 일이평생 일어나지 않겠지요. 엄지발가락도 약하고새벽에 소변보기가 싫어 소변을 참고옆으로 자면당연히 뇌출혈이올 수 있습니다. 뇌출혈은코피와 같은 것으로차라리 코피가 터지면 뇌출혈은발생하지 않습니다. 인간이 소변을제 때에 보지 않으면,그 요산은 혈관을 타고그 사람의가장 약한 곳을무작정 파고 들어갑니다. 어떤 사람은'무좀'에 걸리고 어떤 사람은'심장병'에 걸리고 어떤 사람은'백내장'에 걸리고어떤 사람은'구안와사'가 오고 어떤 사람은'유방암'이 오기도 합니다 그럼.... 뇌출혈은왜 일어나는가? 이에 대.. 더보기
세계 최고령 157세 할머니의 장수와 건강비결은 여주(쓴오이)!!! 세계 최고령157세 할머니의 장수와건강비결은여주(쓴오이)!!! 지금까지 알려진 세계 최고령자는 프랑스의 122세이신“잔느 루이 칼망” 할머니. 그런데! 기록을 30년 이상 뛰어 넘은 157세의 할머니가 생존해 있다?! 도저히 믿기 힘든 이야기 속 주인공을 찾아 인도네시아 수마트라로 찾아갔다. 할머니의 생년월일은? 1853년 5월 5일생! 조선시대의 왕인 고종과 한 살 차이 밖에 나지 않는다는 157세의 투리나 할머니! 게다가 이 할머니의 딸 카스무나도 100세를 훌쩍 넘긴 120세이다. 그 동네에서 사는 다른 노인도 100세를 넘은 분이 한 두명이 아니였다. 157세 투리나 할머니는 많은 나이에도 전혀 거동에 불편함 없이 모든 일을 하면서 120세의 딸을 돌보면서 텃밭에 여주 가꾸기부터 요리, 빨래, 청.. 더보기
수명도 관리 시대 수명도 관리 시대 수명도 관리 시대 나의 수명은 관리에 있습니다. 그러므로 장수와 단명은 전적으로 나의 책임인 것입니다. ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해서웬만한 질병에는 잘 걸리지 않고, 또 걸려도쉽게 낫는 것이 보통입니다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아서 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 합니다. ● 자기 비하 : -5년 자기를 비하(卑下)하는 삶은자신의 삶을 좀먹습니다. 그래서.... 자존감이 높은 사람은, 자신이 중요하다고생각하기 때문에자신의 건강에도 많은 신경을자연히 쓰게 마련이므로, 자주 행복감을 느끼고살아가게 됩니다. 요양원 환자들을 대상으로연구해 보았더니, 몸의 건강 상태가 비슷하드라도,자존심이 높고우울한 감정을 적게 느끼는 사람이더 오래.. 더보기
건망증 없애는 방법 건망증 없애는 방법 건망증 없애는 방법 나이가 들면 들수록.... 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아지게 됩니다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만이 아니게 됩니다. 하지만, 뇌를 잘 이해하면.... 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인답니다. 뇌의 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드입니다. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에는.... 우리가 보고, 듣고, 느낀 것들이 모두 저장된답니다. 그러나 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해서 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다고 합니다. 1시간에 약 3,600개의 기억 세포들이 사라진다고 합니다. 하지만, 이 속도를 늦출 방법은 있습니다. 1. 뇌 혈류 증가 - 걷기 미국 일리노이대 의.. 더보기
▼ 엄지 발가락의 소중함 ▲ 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. 엄지 발가락의 소중함40여 년 의사생활을 하신원장님이 보내 온 내용입니다(김형원).​▼엄지 발가락의 소중함▲​뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락인데.... 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다.​뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다~!​​ ​물론, 그 전에....미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생동안 일어나지 않겠지요.​엄지발가락도 약하고 새벽에 오줌을 잘 참고 옆으로 자면.... 당연히 뇌출혈이 발생합니다.​뇌출혈이라는것은 코피와 같은것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.​그래서 코피가 그나마 좋다는 것입니다. ​ ​인간이 오줌을 잘 참으면 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 .. 더보기
▼ 엄지 발가락의 소중함 ▲ 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. 엄지 발가락의 소중함40여 년 의사생활을 하신원장님이 보내 온 내용입니다(김형원).​▼엄지 발가락의 소중함▲​뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락인데.... 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다.​뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다~!​​ ​물론, 그 전에....미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생동안 일어나지 않겠지요.​엄지발가락도 약하고 새벽에 오줌을 잘 참고 옆으로 자면.... 당연히 뇌출혈이 발생합니다.​뇌출혈이라는것은 코피와 같은것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.​그래서 코피가 그나마 좋다는 것입니다. ​ ​인간이 오줌을 잘 참으면 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 .. 더보기
물을 많이 마셔야 하는 질병과 물을 적게 마셔야 하는 질병 물을 많이 마셔야 하는질병과물을 적게 마셔야 하는질 병 각종 매체에서 물을 많이 섭취해야 피부도 좋고 건강에도 좋다는 이야기가 많이 나옵니다. 그러나 ‘물’이 누구에게나 물이 꼭 필수적으로 권장되는 것은 아닙니다. 수분 섭취를 권장하는 질병과 제한하는 질병이 따로 있기 때문입니다. 체내 순환과 노폐물 배출을 촉진해야 한다면 물이 필요하고, 순환 및 배출 능력이 떨어진다면 물을 멀리해야 합니다. 수분을 적게 섭취해야 하는 경우라면 의사가 제시한 양만 마시고, 염분 섭취도 함께 줄여야 합니다. 그렇다면, 물을 많이 마셔야 하는 질병과 물을 적게 마셔야 하는 질병을 알려드립니다. 물 충분히 마셔야 하는 질병 1. 폐렴 · 기관지염 폐렴이나 기관지염 등 호흡기질환에 걸리면 열도 오르고 호흡이 가빠지기 때문에 피.. 더보기
“이 글 하나로 ‘미세먼지’ 위험성 정리 끝” “이 글 하나로‘미세먼지’ 위험성정리 끝” “이 글 하나로 ‘미세먼지’ 위험성 정리 끝” 미세먼지가 연일 ‘나쁨’을 나타내고 있습니다. 그런데도 길거리에서 마스크를 착용하지 않는 사람들이 눈에 많이 띄이는데요.아무리 언론이나 미디어에서 “마스크를 쓰라!”, “외출을 자제하라!”고 권고해도 별로 체감이 되지 않으시는 분들. 분명히 계실 겁니다. 이런 분들을 위해 ‘SBS스페셜’ 474회 방송에 나온 미세먼지 피해 사례를 전해드립니다.중국 웨이하이시에 살고 있는 자우타우 씨(36). 그는 지난 해 베이징을 떠나 고향인 웨이하이로 돌아왔습니다. 베이징시는 대기오염으로 인해 매년 100만 명 이상이 사망한다고 알려져 있습니다. 연 평균 미세먼지 농도는 100마이크로그램을 넘나듭니다.고향에 온 그는, 항상 마스크.. 더보기
'99·88·234' 필수 조건… 잘 먹고, 운동하고, 뼈 지켜라 '99·88·234'필수 조건…잘 먹고, 운동하고,뼈 지켜라평균 수명 81세,건강 나이 73세.죽기 전에 평균 8년은 앓으면서 보내고,그리고.... 건강 100세 까지를 건강하게 누리면서 살아가려면,식생활 관리는 필수입니다!나이를 들면들수록 영양 섭취에 힘쓰고,근육의 탄력을 기르도록 하여....낙상·골절 등을 예방해야만 합니다."당신은 정말 안녕하신가요?"너무나 일상에서 많이 쓰는 표현이라서때론 의미를 잊는 인사말 '안녕하세요~?'는상대방의 건강과 안부를 묻고 확인하는 것이다.'안녕(安寧)'의 사전적인 의미는아무런 질병이나 근심, 걱정이 없는편안한 상태를 말합니다."안녕하세요"라는 인사말에보통은 자동적으로 "네"라고 답하는 경우가 많지만,몸과 마음이 진짜 "네"라고 대답할 수 있는 상태인지살펴볼 필요가 .. 더보기
따뜻한 물 4잔의 기적 따뜻한 물 4잔의 기적 ◇ 희소식 저는 이 내용대로 더운 물을 10일간 마셨는데두통과 현기증이 사라졌습니다. 더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안.... 아침에만 더운 물을 마셨는데,지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 저는 위장병으로 인하여 '가스명수' 그리고 일본에서 가져 온 매일 먹던 '카비정' 약이이제는 필요없게 되었습니다. '당뇨약'도 어제부터 끊었어요. 감사합니다. 축복이 아닐 수 없습니다. * 의료 경보 * 가족과 친구들에게 꼭 전해야 될 '따뜻한 물요법'입니다. 이 일은 매우 중요하며.... 모든 사람들의 생명을 구할 수 있는정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 일본의 '의사 그룹'은따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는데 100% 효과적이.. 더보기
이 운동 하나로 만병을 고친다. 이 운동 하나로만병을 고친다. 내몸 사용설명서아래 주소 클릭 하십시오. ▼ 발끝치기 1편www.youtube.com/embed/c75VulfxzsI?feature=player_detailpage발끝치기 2편www.youtube.com/embed/yTRVWfZFeFc?feature=player_detailpage발끝치기 3편www.youtube.com/embed/i_0cXHyHd4I?feature=player_detailpage발끝치기 4편www.youtube.com/embed/Ugxs6uCzT5Y?feature=player_detailpage발끝치기 5편www.youtube.com/embed/m0kZl5TM5Fw?feature=player_detailpage발끝치기 6편www.youtube.com/emb.. 더보기
명의 - 허준 선생의 어록(名醫 許浚 先生 語錄) 명 의-허준 선생의 어록 (名醫 許浚 先生 語錄) 1. 곡기(穀氣)가 원기(元氣)를 이기면 살이 찌게 되며 장수하지 못한다. 이와 반대로 원기가 곡기를 이기면 살은 찌지 않고 장수한다. 2. 나라를 다스리는 어진 재상이 되지 못할 바에는 사람과 병을 다스리는 명의가 되겠다. 3. 5가지 맛 중에서 절대로 없어서는 안 되는 것은 소금이다. 그러나 되도록 적게, 가능하면 먹지 않는 것이 좋다. 4. 배는 덥게, 머리는 차게. 5. 병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다. 병이 생겼을 때, 남자인 경우에는 관계를 과도하였기 때문이 아닌가를 살피고, 여자이면 생리상태와 임신 여부를 따져야 하느니라. 6. 사람은 만물의 영장이다. 수명이 본래 4만3천2백(43,200) 여일, 약 120세이다. 7. 사람은 .. 더보기
뇌졸증으로 절대 쓰러지지 않는 비밀 뇌졸증으로절대 쓰러지지 않는비 밀 뇌졸증 직전엔 이런 현상이! 십선(十宣), 이첨(耳尖)뇌졸증의 원인 중풍이라고도 불리는 뇌졸중갑자기 뇌혈관에 급격한 변화가생기는 것으로서,일반적으로 40세가 넘은 사람에게 생기며,평소에 혈압이 높았거나 동맥경화증이 있던 사람들에게 발생빈도가 높습니다.그 원인으로는 뇌혈관이 터지는 뇌출혈,뇌혈관이 지방성 변화로 막히는 뇌혈전,뇌혈관이 혈전덩어리로 막히는뇌경색이 있습니다. 뇌졸중전구증의 증상 -눈 앞이 캄캄해지면서 가슴이 답답하다. -뒷 목이 뻣뻣해지면서 머리가 터질 것 같다. -속이 미식거리고 토할 것 같다. -손이 떨리고 몸이 떨리며 어지럽다. -심하면 몸을 비틀거리며 졸도한다.위의 증상은 갑작스럽게 발생하는 경우가 많으며,2∼30분을 경과할 때도 있습니다. 응급처치 뇌.. 더보기
한번 웃고가요~!? 한번웃고가요~!? ♥ 어느새~~ 단어가 잘 생각나지 않는 우리들의 모습에서 어이없는 웃음을 얻습니다~^^! ♧ 회갑 잔치가 기억이 안나서 육순, 회갑이 겹쳐서 "육갑잔치 잘 치루셨어요?"....ㅋㅋ♧ 애기 엄마가 교보문고에 가서 한참 책을 찿는데 ~ 점원이 와서 "무슨 책 찿으세요? 도와 드릴까요?" 했더니~ '"돼지고기 삼형제" 있나요? '했더니~ 점원이 '"아~네 ~ 혹시요 "아기 돼지 삼형제" 찾으시는 거 아니에요?'* 아이스크림 사러 가서 '설레임'이 기억이 안나서 " 망설임 주세요~" ㅋㅋ* 은행에 통장 재발행하러가서 "이거 재개발 해주세요...."* 시댁에 보낼 이바지 음식 주문을 할려고 전화를 해서~ "여보세요 씨받이음식 주문하려는데요~!"* '울 부모님은 한살 차이신데요' 라고 해야하는 걸.. 더보기
나이 거꾸로 먹는 방법 14가지 나이 거꾸로 먹는방법 14가지 동안이 건강과 밀접한 연관이 있음을직접 확인한 필자는기존에 알고 있던 건강 위험인자에 한 가지항목을추가해야 한다고 생각한다.바로 늙어 보이는 얼굴 ‘노안’이다.노안인지 아닌지에 따라질병에 걸리거나 사망할 확률이달라진다는 사실은이미 많은 자료를 통해서도 확인할 수 있다. 어렵지 않다. 사소한 생활습관만 바꿔도 당신의 몸과 마음은활력으로 가득 차게따라서 건강한 삶을 살고자 한다면반드시 외모를 젊게 유지하도록 노력해야 하는 것이다. 늙기 억울할 때 지금 당장 해야 하는 것 얼굴이 어려진다는 것은동안시술을 받는 것을 의미하지 않는다.몸이 건강해진다는 것이다.나이를 거꾸로 먹는다는 것은단순히 얼굴이 어려진다는 의미가 아니다.삶 전체가 젊음의 활기를 되찾는다는 뜻이다.거창해 보이지만 .. 더보기
치매를 예방하는 확실한 방법 45가지 치매를 예방하는확실한 방법 45가지 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 아침마다 깨끗한 물을 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양 물질덩어리이다. 06. 계란은 완전식품이다. 코레스테톨 따위 신경 쓰지말고 먹어라. 07. 식탁에 멸치 그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라. 11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라. 12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수를 열심히 쳐라. 14... 더보기
걷기는 최상의 노화방지법, 건강 보행법은? 걷 기 는최상의노화방지법,건강 보행법은?'약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고, 식보 보다는 행보(行補)가 낫다’. 이 말은 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이라고 하는데.... 좋은 약을 먹는 것보다좋은 음식을 먹는 게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이라고 합니다. 즉, 좋은 음식이나 약보다 걷는 것이 건강에 가장 좋다는 것을 선조들도 이미 인정한 것이라고 하는군요. 그럼, 내 몸에 맞는 건강보행법은 어떻게 알 수 있는지 알아볼까요? 무조건 걷기만 한다고 효과를 볼까? 같은 시간을 걸어도.... 최대 효과를 누릴 수 있는 방법은 무엇일까? 걷는 속도는 시속 6~8㎞가 적당하다. 평상시 걸음의 속도는 시속 3.5㎞인데.... 이보다 빨리 걸으면서 땀이 나고 숨이 차는 정도의 .. 더보기
20대의 뇌로 돌아가는 비법 10가지 20대의 뇌로돌아가는 비법10가지 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는가장 대표적인 방법은 조합입니다.학습능력과 기억력을 좋게 하려면배우는 것들 사이의 연관성을만들어 주면 됩니다. 예를 들어,새로운 이름을 외울 때는이미 잘 알고 있는 사람이나그 사람을 처음 만난 장소,그 장소에서 들었던음악 소리 등과연결시켜 보는 것입니다. 새 정보와 이미 알고 있던정보 사이에 연결고리가 생겨또 다른 정보가생겨나게 될 것입니다. 2. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴오른쪽 뇌와왼쪽 뇌로 나눠져 있습니다. 신체로부터 전달되는대부분의 정보가오른쪽과 왼쪽으로서로 교차돼 전달됩니다. 왼손이나 왼쪽 다리에서 온 정보는오른쪽 뇌로,오른쪽 손에서 온 정보는반대로 가는 식입니다. 양 손을 사용한다면뇌를 균형적으로발달시킬 .. 더보기
우리들의 집 안에서 '독소' 먹는 화초 7가지 우리들의집 안에서 '독소'먹는 화초 7가지 작은 화분 식물 하나가집 안의 악취와 오염 물질을 제거한다는사실을 아시나요?담배 연기나 각종 인테리어 마감재로부터뿜어져 나오는 화학 가스 등을제거하는 능력을 갖춘실내 공기를 정화 시켜주는 식물로집 공기부터 건강까지두마리 토끼를 잡으시는 건 어떨까요? 1. 국화(Chrysanthemum) - 욕실 ‘굳은 절개’라는 꽃말이 있는 국화는공기 중의 암모니아를 제거하는능력이 탁월하다고 합니다.화장실에 두는 것이가장 효용성이 높은데,햇빛을 충분히 받아야 잘 자라므로평소엔 창가에 두었다가볼 일 볼 때 욕실로 옮기는방법이 좋다고 하네요.물기가 마르지 않도록 하는 것이화분 관리 방법. 2. 아이비(Ivy) - 거실용으로 완벽 새 커튼, 실내장식 용품,깔개 등으로부터 나오는화학적.. 더보기
20년 더 사는 생활습관 8가지 20년 더 사는생활습관 8가지 박사 로이젠은질병 통제 예방 및 국립 보건 통계 센터의연구 수백의 데이터를 모아습관으로 얼마나 수명을 연장할 수 있는지하나하나를 추정했습니다. 1. 하루 30분 걷기 ☞ 2.2년 추가 정상 체중을 유지하고심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춥니다.그러나 30분을 매일 체크 하는건까다로울 수 있습니다. 스탠포드 의과 대학에서30분 걷기는 평균 2000걸음을 걷는다는사실을 알아냈습니다.만보계를 이용해 2000걸음만 채워보세요. 2. 일어나기 ☞ 5.6년 추가 최대한 일어나서 생활하도록 하세요.또는 1시간에 2~3분이라도 일어나서스트레칭 하세요. 하루종일 앉아있는 사람들은심장 질환의 위험이 증가합니다. 3. 7.5시간 수면 ☞ 3년 추가 예일 대학 연구 센터 이사데이비드 카츠는 말했습.. 더보기
노화의 가장 큰 주범은? 노화의가장 큰 주범은? 대체....노화시키는 가장 큰 주범은?무엇일까요? ▶ ① 게으름 ◀,▶ ② 오줌물 ◀,▶ ③ 스트레스 ◀,▶ ④ 누적피로 ◀ 누워서 잠을 잘 때, 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면....노화의 속도는 빠르게 진행된다.그 오줌물을 빼내는 방법은....단 한가지, 새벽에 일어나 소변을 보는 것.그리고 다시 물을 마시는 것. 정 답 은 ② 오줌물이나 오줌을 싸기 싫어서,다리를 오그리고 자는 새벽의 당신의 모습 ① 게으름도 한 몫을 한다는 것. 이러한 습관이 누적이 되면한 방울의 물도 바위를 뚫어버립니다. 그것이 세월의 힘입니다. 시간과의 싸움에서 이기는 방법은실천하는 것입니다. 밤에 잠을 자다가새벽에 한번 일어나서 소변을 보는 일이너무나 중요합니다. 아니, 중요함의 정도를 벗어나누구나 지켜.. 더보기
뇌졸증으로 절대 쓰러지지 않는 비밀 뇌졸증으로절대 쓰러지지 않는비 밀 뇌졸증 직전엔 이런 현상이!… 십선(十宣),이첨(耳尖)뇌졸증의 원인 중풍이라고도 불리는 뇌졸중갑자기 뇌혈관에 급격한 변화가생기는 것으로서,일반적으로 40세가 넘은 사람에게 생기며,평소에 혈압이 높았거나 동맥경화증이 있던 사람들에게 발생빈도가 높습니다.그 원인으로는 뇌혈관이 터지는 뇌출혈,뇌혈관이 지방성 변화로 막히는 뇌혈전,뇌혈관이 혈전덩어리로 막히는 뇌경색이 있습니다. 뇌졸중전구증의 증상 -눈 앞이 캄캄해지면서 가슴이 답답하다. -뒷 목이 뻣뻣해지면서 머리가 터질 것 같다. -속이 미식거리고 토할 것 같다. -손이 떨리고 몸이 떨리며 어지럽다. -심하면 몸을 비틀거리며 졸도한다.위의 증상은 갑작스럽게 발생하는 경우가 많으며,2∼30분을 경과할 때도 있습니다. 응급처치 .. 더보기
♣ 손과 발 지압 혈자리에 건강이 있다 ♣ ♣손과 발지압 혈자리에건강이 있다♣ 한 때는 건강박수법이 유행한적이 있어왔다. 오늘날도 여전히 명맥을 유지하는 건강박수법은 건강에 좋은 하나의 방법으로 자리잡고 있다. 건강박수법이 유용한 것은....우리들의 손에 우리 몸의 신체가다 들어있기 때문이다. 손지압은 대표적인 민간요법 중의하나이기도 하다. 언제 어디서나 할 수 있는간단한 건강관리법이니.... 우리 모두는배워두고 필요할 때마다 사용하자. 손가락 끝을 서로 마주치는 간단한 방법으로도 우리는 중풍을 얼마든지 방지할 수 있기 때문이다. 서양인들은 알기힘든 게 동약 의학의 중심축이라 할 수 있는기와 혈의 개념이다. 이제.... 그들도 조금씩 조금씩 인정해 가고 있는 듯 하다. 인체는 손바닥에도, 발바닥에도 귀에도 서로 불가분의 관계로 연결되어 있기 때문.. 더보기
♥♥♥ 내 몸의 독소 체크리스트 50가지와 해독 쥬스 만드는 법 ♥♥♥ ♥♥♥ 내 몸의 독소체크리스트50가지와해독 쥬스 만드는 법♥♥♥ [ 독소 레벨 체크 ] 해당 사항에 O표를 해보자. 1. 감기에 잘 걸린다. ( ) 2. 요통이 있다. ( ) 3. 관절통이 있다. ( ) 4. 설사를 자주 한다. ( ) 5. 변비에 잘 걸린다. ( ) 6. 여드름이나 뾰루지가 많아난다. ( ) 7. 피부가 잘 거칠어진다. ( ) 8. 얼굴이나 다리가 잘 붓는다. ( ) 9. 냉증이 있다. ( )10. 식욕이 없다. ( ) 11. 만성적인 피로감이 있다. ( )12. 현기증이 자주 일어난다. ( )13. 눈이 자주 피곤하다. ( )14. 어깨가 잘 결린다. ( )15. 두통이 잦다. ( )16. 머리카락이 많이 빠진다. ( )17. 혀가 잘 돌아가지 않는다. ( )18. 얼굴에 기미가 늘었.. 더보기
◆ 참 맑고 좋은 생각 ◆ ◆ 참 맑고 좋은 생각 ◆ 우리는 남의 단점을 찾으려는 교정자가 되어서는 안됩니다. 남의 단점을 찾으려는 사람은 누구를 대하든 나쁘게만 보려 합니다. 그래서 자신도 그런 나쁜 면을 갖게 됩니다. 남의 나쁜 면만 말하는 사람은 언젠가 자신도 그 말을 듣게 됩니다. 우리는 남의 좋은 면, 아름다운 면을 보려 해야 합니다. 그 사람의 진가를 찾으려 애써야 합니다. 그 아름다운 사랑을 보면 감동하며 눈물을 흘리고 싶을 만큼의 맑은 마음을 가져야 합니다. 남의 좋은 점만 찾다 보면 자신도 언젠가 그 사람을 닮아 갑니다. 남의 좋은 점을 말하면 언젠가 자신도 좋은 말을 듣게 됩니다. 참 맑고 좋은 생각을 가지고 나머지 날들을 수 놓았으면 좋겠습니다. 마음이 아름다운 사람을 보면코 끝이 찡해지는 감격을 가질 수 있는.. 더보기
꼭 알아야 하는 건강상식 14가지 꼭 알아야 하는 건강상식 14가지 1. 피곤해서 잠이 잘 안 올 때 - 건강한 사람의 피는 대개약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 긴장이나 피로 등으로몸의 균형의 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌게 된다. 이때 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다. 2. 소화가 잘 안 될 때 - 과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있다. 보통은 감, 귤, 생강주스가 좋다. 3. 목에 가시가 걸리면 ? - 식초 물로 몇 번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서 내려간다. 그래도 잘 내려가지 않을 경우에는 솜을 뭉쳐서 긴 실에 대달아 삼켰다가 꺼내면 빠져 나온다. 4. 멀미가 나고 .. 더보기
누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 누르기만 해도피로 풀리는마법의 부위 10곳 우리 몸 속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있어요. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있지요. 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다. 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내고 오늘 멋진 좋은 날 되세요. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지 해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우, 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐.. 더보기
[똑! 기자 꿀! 정보] 혹사당하는 눈… ‘젊은 노안’ 비상 [똑! 기자 꿀! 정보] 혹사당하는 눈…‘젊은 노안’ 비상 요즘 스마트폰 사용 안 하는 분들 거의 없으시죠. 저도 아침에 일어서부터 잠들기 직전까지 스마트폰 화면을 보게 되는데, 그래서 그런지 요즘 눈이 침침할 때가 많아요. ‘눈이 침침해졌다’는 말, 요즘 젊은 사람들도 많이 하더라고요. ‘젊은 노안’이라는 신조어가 생길 정도라는데요. 노안은 노안인데, 나이가 어려진 겁니다. 정지주 기자, 뭘 들고 나오셨는데 뭐죠? 간단하게 눈의 노화 여부를 알 수 있는 건데요. 어느 쪽이 더 선명하게 보이시나요? 빨강 바탕의 글자가 선명하게 보이면 괜찮지만, 초록 바탕의 글자가 더 잘 보일 경우에는 노안을 의심해야 한다고 합니다. 사실 노안은 가까운 거리의 물체가 잘 안 보이는 게 노안이죠. 또, 먼 곳과 가까운 곳을.. 더보기