남자도 필요한 운동 아닐까~!?
理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!남자도 필요한 운동아닐까~!?-탱크탑/크롭티를 입기 위한 운동!!#1편-[출처] https://www.youtube.com/watch?v=lUtIw_bUCyM#t=273#pesonalkorea, #pesonalseoul, #GOM, #gom, #globalonemind, #globalonemindplus, #amazingkorea, #amazingseoul, #wonderfulkorea, #wonderfulseoul, #한국, #대한민국, #태극기, #지구, #지구촌, #지구촌한마음, #한마음, #운동, #지구촌한마음운동, #SNS, #소셜, #단순히, #방법, #생각, #추구, #믿음, #기도, #크게, #도움, #됩니다, #하나님, #성령, #..
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아가씨와 장난치는 호랑이
理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!아가씨와 장난치는호랑이#RepublicofKorea, #Korea, #Cityseoul, #GOMnara, #beautifulkorea, #beautifulseoul, #pesonalkorea, #pesonalseoul, #GOM, #gom, #globalonemind, #globalonemindplus, #amazingkorea, #amazingseoul, #wonderfulkorea, #wonderfulseoul, #한국, #대한민국, #태극기, #지구, #지구촌, #지구촌한마음, #한마음, #운동, #지구촌한마음운동, #SNS, #소셜, #단순히, #방법, #생각, #추구, #믿음, #기도, #크게, #도움, #됩니다, #하나님, #성령, ..
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몸과 정신을 튼튼하게 하는 전신 밸런스 교정운동
(천천히 하는 것이 요령입니다.) 1. 전신 밸런스 잡기 (머리,목, 등, 허리, 골반, 다리, 발바닥까지) 2. 목, 등과 허리 전체의 스트레칭 3. 심호흡, 횡격막 운동을 통한 심장과 마음을 편하게 만들기 4. 목과 어깨긴장과 뭉친 것 풀어주기 5. 뇌척수액(CSF)의 순환을 좋게 해서 몸을 상쾌하게 만들기 6. 스트레스 해소와 정신력 강화 7. 전신 스트레칭을 통한 통증을 개선하고 예방시키는 효과 8. 여성의 요실금 개선과 남성의 정력강화 9. 이 운동을 하고 나면 성격이 느긋하게 되고, 화를 잘 안내게 된다. 10. 얼굴이 밝아지고, 대인관계가 원활하게 된다. 내 몸을 곧게 세우고 두 손을 모아서 전후좌우 밸런스가 맞는지 확인을 하고 느낀다. 몸이 밸런스가 맞는 ..
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이 세상에 내 것은 하나도 없습니다 / 인체의 놀라운 신비와 건강정보
理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!이 세상에 내 것은 하나도 없습니다매일 세수하고 목욕하고 양치질하고멋을 내어보는 이 몸뚱이를 "나라고" 착각하면서 살아갈 뿐입니다.우리는 살아 가면서 이 육신을 위해 돈과 시간, 열정, 정성을 쏟아 붓습니다."이뻐져라, 멋져라, 섹시해져라, 날씬해져라, 병들지 마라,늙지 마라, 제발 죽지 마라...!"하지만 이 몸은 내 의지와 내 간절한 바램과는전혀 다르게 살찌고, 야위고, 병이 들락 거리고 노쇠화 되고암에 노출되고 기억이 점점 상실되고 언젠가는 죽게 마련입니다.이 세상에 내 것은 하나도 없습니다.아내가 내 것인가? 자녀가 내 것인가? 친구들이 내 것인가? 내 몸뚱이도 내 것이 아닐진대...!누구를 '내 것이라!' 하고 어느 것을 내 것이라고 하던가..
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보약쥬스 만들기 - 윤수현
理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!보약쥬스 만들기윤수현1. 감자＋민들레 잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 : 위궤양 2. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 : 거친피부, 위장, 빈혈 3. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 : 다이어트식, 장 청소, 아랫배 군살빼기 4. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음 : 감기(기관지), 영양식 5. 오이＋얼음＋야쿠르트 : 피부미용, 숙취제거 6. 당근＋야쿠르트＋얼음 : 아침 영양 쥬스 7. 솔잎＋야쿠르트＋얼음 : 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음 8. 커피＋얼음＋설탕＋생수 : 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 9. 바나나(딸기)＋얼음/＋우유/＋야쿠르트 : 슬러쉬/쉐이크/요플레 아이들 영양식 10. 사과＋우유＋얼음＋생수 약간 : 고혈압, 빈혈, ..
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