◆ 식사 후 7 계명 ◆ / <최진규 한국 토종약초 연구학회장>

http://m1000.org/wiz/user/Biblestudy

이 블로그를 방문하시는 모든 분들을 사랑하고 존중합니다. 방문하시는 기념으로 방명록에 짤막한 한 구절이라도 남겨주시면 큰 힘이 되겠습니다. 감사합니다.

- 지구촌한마음운동 -

⋙⋙⋙[ GOM + NWN ]⋘⋘⋘

Mythology365 of GOD

理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!

⋙[오늘의 핫이슈]⋘ 

◆ 식사 후 7 계명 ◆

<최진규 한국 토종약초 연구학회장>

"知彼知己,百戰百勝,不敗!" "必死卽生,必生卽死!" 

이 공유는 저의 의견과 다를 수 있음을 양지하시기 바랍니다. 

[下記作成者의글=共有出處告知]

식사 후 7 계명

*

고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고

배를 문질러 주면, 소화를 돕는다고 했다.

송나라 때 이지언(李之彦)은 <동곡소견(東谷所見)>에

반후행삼십보(飯後行三十步) 불용개약포(不用開藥?)라고 했다.

식사 후에

[삼십 보를 걸으면 약방문을 열 필요가 없다]는 뜻이다.

밥을 먹고 나서 지켜야 할 일곱 가지 계율은 다음과 같다. 

1. 일계(一戒),

식후에 담배를 피우지 말 것. 

식사 후에는 위장의 연동(蠕動) 운동이 늘어나고 

혈액 순환이 빨라진다. 

그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 

담배 연기 속에 들어 있는 유독 물질이 더 많이 

인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다.

2. 이 계(二 戒), 

식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 

대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 

소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 

그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 

식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃 속이 부풀어 오른다. 

그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위) 물질이 

위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 

뱃 속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 

과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 

가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다.

3. 삼계(三戒)

식사 후에 허리 띠를 풀지 말 것. 식사 후에 배가 부르기 때문에 

허리 띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 좋지 못한 습관이다 

식사 후에 허리 띠를 늦추면 복강 내의 압력이 허리 띠를 풀자마자

갑자기 떨어지며 소화기관의 활동이 증가 되고 인대에 미치는 

영향이 커져 위하수(胃下垂)와 장 폐색(腸 閉 塞)이 발생할 수 있다. 

4. 사계(四戒), 

식사 후에 차를 마시지 말 것. 

찻 잎에 타닌(Tannin)이 많이 들어 있는데 

타닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기 

힘든 응고물을 만든다.

5. 오계(五戒), 

식사 후에 많이 걷지 말 것. 

식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기 계통으로 

피가 몰려 음식물의 소화 흡수를 돕는다. 

그런데 식사 후에 많이 걸으면 

소화기 계통에 있던 피가 사지(四肢)로 옮겨가기 때문에 

음식물의 소화 흡수에 지장이 생긴다.

6. 육계(六 戒), 

식사 후에 목욕하지 말 것. 

식사 후에 바로 목욕을 할 경우 

소화기 계통에 있는 피가 줄어든다. 

그러므로 음식물의 소화 흡수에 지장을 초래한다. 

7. 칠 계(七 戒),

식사 후에 잠을 자지 말 것. 

식사 후에 바로 잠을 자면 

음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져 

소화 흡수에 지장을 초래한다. 

그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주의를 요한다.

************

보낸 이 : 사나이

전달 자 : 월관

************

---

♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥

---

‎""*•ڰۣڿڰۣڿ•*""" [ 공유 및 출처에 대한 고지 ] """*•ڰۣڿڰۣڿ•*""‎

[공유를 원하지 않으시면.... 언제든지 연락주시면 삭제조치를 취하도록 하겠습니다.

그리고 게재한 후 5시간이 경과한 후에는 허락하시는 것으로 알겠습니다.^___*~!!!]

[ 다음 주소의 자세한 내용을 참조하시기 바랍니다 - http://wonemind.tistory.com/254 감사합니다 ! ]

이 글은 본 블로그(지구촌한마음운동)의 의견과 다를 수 있으며,

또 본인의 의사가 반영된 글이 아님을 밝힙니다.

‎""*•ڰۣڿڰۣڿ•*""" [ 공유해 주셔서 감사합니다 ] """*•ڰۣڿڰۣڿ•*""‎

---

♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥

---

[ 출처: http://wonemind.tistory.com/383, http://goo.gl/DMt8o ]