♥♥♥ 내 몸의 독소 체크리스트 50가지와 해독 쥬스 만드는 법 ♥♥♥

♥♥♥ 내 몸의 독소 체크리스트 50가지와 해독 쥬스 만드는 법 ♥♥♥   [ 독소 레벨 체크 ]    해당 사항에 O표를 해보자.     1. 감기에 잘 걸린다. (   )  2. 요통이 있다. (   )  3. 관절통이 있다. (   )  4. 설사를 자주 한다. (   )  5. 변비에 잘 걸린다. (   )  6. 여드름이나 뾰루지가 많아난다. (   )  7. 피부가 잘 거칠어진다. (   )  8. 얼굴이나 다리가 잘 붓는다. (   )  9. 냉증이 있다. (   ) 10. 식욕이 없다. (   )   11. 만성적인 피로감이 있다. (   ) 12. 현기증이 자주 일어난다. (   ) 13. 눈이 자주 피곤하다. (   ) 14. 어깨가 잘 결린다. (   ) 15. 두통이 잦다. (   ) 16. 머리카락이 많이 빠진다. (   ) 17. 혀가 잘 돌아가지 않는다. (   ) 18. 얼굴에 기미가 늘었다. (   ) 19. 몸이 자주 저리다. (   ) 20. 체중이 갑자기 늘었다. (   )   21. 기분이 자주 가라 앉는다. (   ) 22. 집중력이 떨어졌다. (   ) 23. 화를 잘 낸다. (   ) 24. 늘 초조하다. (   ) 25. 주변에 흡연자가 많다. (   ) 26. 담배를 피운다. (   ) 27. 저녁식사 시간이 항상 늦다. (   ) 28. 채소를 싫어한다. (   ) 29. 과자를 자주 먹는다. (   ) 30. 정화하지 않은 물을 먹는다. (   )   31. 에어컨을 오래 사용한다. (   ) 32. 잠이 쉽게 들지 않는다. (   ) 33. 술을 자주 마신다. (   ) 34. 외식을 자주한다. (   ) 35. 목욕 대신 샤워로 끝낸다. (   ) 36. 자외선을 받는 시간이 길다. (   ) 37. 운동을 거의 하지 않는다. (   ) 38. 스트레스를 많이 받는다. (   ) 39. 식사 시간이 불규칙하다. (   ) 40. 배변 시간이 짧다. (   )   41. 장시간 같은 자세로 일한다. (   ) 42. 매일 샴푸로 머리를 감는다. (   ) 43. 수분을 별로 섭취하지 않는다. (   ) 44. 수면 부족으로 언제나 졸리다. (   ) 45. 컴퓨터를 오랜 시간 사용한다. (   ) 46. 밥을 빨리 먹거나 많이 먹는다. (   ) 47. 어패류를 자주 또는 많이 먹는다. (   ) 48. 기름기 많은 음식을 자주 먹는다. (   ) 49. 치아를 금속으로 때우거나 씌웠다. (   ) 50. 운동 후 좀처럼 피로가 풀리지 않는다. (   )   [진단 결과]    O의 개수가 0~5개인 사람 - 독소 레벨 1 : 상당히 양호 하다.  지금처럼 좋은 상태를 유지하기 위해서는 앞으로도 독 소가 몸에 쌓이지 않도록 생활화 하도록 하세요. O의 개수가 6~15개인사람 -독소 레벨 2 : 몸 속에 독소가  조금씩 쌓여가는 단계이다.  겉으로는 건강하게 보이지만, 체내 연령은 실제 연령보다  많을지도 모른다.  더 이상 독소가 쌓이지 않게 하려면 ‘디톡스’를 실천하기  바란다.   O의 개수가 16개 이상인 사람 - 독소레벨 3 : 독소가 상 당히 많이 쌓여 있다. 이 상태가 계속되면 '생활 습관병'이 될 수 있으므로, 지금  당장 디톡스를 시작하자.   =============== 해독쥬스 하루 1잔으로 독소를 몸 밖으로 내보내는 생활을 지금 당장 시작하자~! ===============   ♡♡♡ ~독소배출 해독쥬스 만드는 법~ ♡♡♡   1. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나를 준비    한다.    2. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토를 적당하게 잘라서     15분 동안 삶아 준다.   3. 10분 동안 삶은 채소들을 식힌 후에.... 믹서기에 넣는    다(삶을 때 나온 육수까지).   4. 바나나, 사과, 요쿠르트를 넣고 같이 갈아 준다.  5. 하루 1잔으로 독소를 몸 밖으로 내보내기 위해 실천    하는 일만 남았다.

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