걱정을 버리는 6가지 방법

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걱정을 버리는 6가지 방법  

1. 문제를 보는 시각을 바꾸십시다!

문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라,
나쁜 습관에 불과합니다.

걱정하는 습관을 버리기 위해서는
먼저,
문제를 보는 시각을 바꿔야만 합니다.

내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,
해결점을 찾기 위해 도전하는
힘을 주는 계기가 된다고 생각합시다.

2. 기분 좋은 잠으로, 상쾌한 아침을 맞이합시다!

매일 잠 잠자리에 들면서
그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은
내일까지 걱정하는 하루로 만들지 말고....
잠자리에 들 때에 마음을 편안히 하고,
더 나은 내일을 기대합시다!

아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,
어제의 문제들은 또 냉철하고....
객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것입니다. 

3. 하루를 기도로 시작합시다!

오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과
문제들을 헤아려 보느라고.... 혹시라도
마음을 무겁게 하지는 않습니까? 

그렇지 않드라도.... 

하루를 기도로 시작합시다!  

4. 항상 긍정적인 말을 합시다!

생각을 말로 하지만,
말에 따라서 생각이 바뀌기도 합니다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?"
이런 식의 부정적인 말들을 모두 버립시다!

긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우십시요!

말하는 습관을 바꾸는 것은....
매 순간 '노력해야 한다'는 사실도 잊지 맙시다! 

5. 자신에게 도움을 주는 글귀들을 외웁시다!

부정적인 생각을 바꾸고,
힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 둡시다.
마음에 와 닿는 구절, 명언....
책에서 읽은 아름다운 말들이....
나를 성장시켜 주는
한 마디가 될 수 있습니다.

그런 말들이 무의식 중에
창조적인 생각으로 바뀌고
적극적으로 행동하게 한다는 
사실을 기억합시다 . 

6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가지십시요!

좋은 생각을 가진 사람들과....
좋은 대화를 나누는 것은....
마음과 생각을 풍요롭고도
새롭게 하는데 도움이 됩니다.

다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고,
서로를 격려함으로써....
나 자신의 약한 의지를....
다시 세울 수 있기 때문입니다. 

- 좋은 글 中에서 - 

[출처] 걱정을 버리는 6가지 방법 | 재작성자 김상구

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