< 행복해지는 목욕, 복식호흡법| 손발저림 수족냉증 > NYIST

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Mythology365 of GOD

理致, 順理, 事理~思理를 깨닫는 시간이 되시길...!

< 행복해지는 목욕, 복식호흡법 | 

손발저림 수족냉증 >

NYIST

행복은 먼 곳에 있지 않다

우선 건강하면 중산층에서 빈민으로 추락할 막대한 재산손실을 안 당하게 된다.

꾸준한 걷기, 적당한 목욕 습관화, 호쾌한 웃음, 참슻가마 나들이 같은 단순한 거동이 농약 잔류가 걱정되는 수입 보약탕제에 매달리는 것보다 우리 몸을 튼실하게 가꾸어 준다.

성군 세종대왕은  약, 침, 뜸에도 듣지않는 고질 만성병의 예방대책으로 예방의학 영역일  양생 차원에서 온천목욕과 한증을 국책으로 장려했다. 한증막에는 의원(의사)까지 배치햇다. 세종대왕은 온천개발에 임하여 좋은 천질(광천수)이 샘솟는 새로운 온천 발견자에게 파격적인 관직까지 하사하며 온천목욕을통한 건강입국을꾀하고 함경도 오지에까지 온천요욕목적 행궁을 하였다.

명석한 두뇌, 회전력이 좋은 두뇌회로 가꾸기 목적의 마음의 상쾌감 , 정결한 육체 지니기에 온천만 한 것도 없다.

 

섭씨  42도 이상의 더운 목욕의 효능

1) 혈압을 상승 시킨다.  - 저혈압의 사람에게좋다.

2) 신경을 흥분시킨다.  - 아침목욕은 잠이부실한 사람에게 좋다. 숙취도 다스린다

3) 위액의분비를 억제한다.  - 위궤양,위산과다 에 좋다.

4) 급속하게 체온을 올린다.  - 어깨결림, 요통등 통증을 부드럽게 해준다. 다만 이온도에

    서의 입욕시간은 10분 이내라야 한다. 심장병자에게는 이런 온도가 부적합하다. 뜨거운 

    욕탕에서 갑자기 찬물욕탕으로 옮기는 행위는 심장허약자에게는 심장 마비 우려가 있

    다. 

    가정욕조 안에 운모돌(견운모), 맥반석돌 잘 씻은 것, 귤껍질을 욕조 안에 담구고 목욕하

    면 삼림욕 효과가 추가된다.

흑운모는 물 흐르는 곳과 궁합이 안 맞는다

건강정보에 귀가 밝은 강남 일대의 부유층, 에스타브리쉬먼트 들은  삼척 풍곡리 삼경광업산 견운모나 경주 38광구 맥반석을 20KG 정도를 목욕 욕조에 넣는다 한다.

(033-645-5651 - 견운모, 맥반석 문의)

 

39도 이하의 더운 물 목욕의 효능

1) 혈압을 낯춘다.  - 고혈압인 사람에게 좋다.

2) 맥박을 나춘다.  - 피로증후군이나  바세도우병에 좋다(치료는 아니다).

3) 정신을 안정 시킨다(리렉스).  - 불면증 스트레스가 심한 사람에게 좋다.

4) 위장의 활동을 증진 시킨다.  - 식욕부진,  위장이 약한사람에게 좋다. 단 목욕 시간은 

    20분~30분 : 40대 이상 장년 노신사는 물에 적신 수건을 머리에 얹고 욕조에 들어가도

    록 한다. 입욕 전에 미리 다리, 허리, 배, 어깨, 가슴 등 심장에서 먼 곳으로부터 순서적

    으로 물을 끼 얹으면 혈액순환이 촉진되고 입욕 효과가 상승된다. 지난 이야기지만 정주

    영 왕회장이 양양의 모처에서 특산 토종꿀을  생전에 애음했다는데.... 바로 더운 목욕 

    후나 삼림욕 후에 토종꿀을 들었을 것이다.

 

호흡법의 달인이 되자

혈액순환을 돕고 체온을 높이며 노폐물의 배설을 촉진하고 면역력을 높이기 위해서는 가벼운 운동과 병행하여 호흡법을 습관화 하도록 한다.

 

제대로 된  복식호흡법이 숙달되면 체내 혈관의 탄력을 지니게 하는 탄력성 "탄성섬유"인 "에스라친 단백질"에 활성을 주어 이런 <에라스트라제> 효소로 혈관을 젊게 해준다.

 

심호흡은 충분한 산소를 체내에 끌어들여 혈액순환을 좋게하고 체온을 높일 뿐아니라 숨을 내 쉴 때 휘발성 노폐물을 몸 밖으로 배설하는 작용을 한다. 또 생활상에서 쌓이는 스트레스 등으로 혼란 스러워지는 자율신경의 조정에도 복식호흡은 큰 도움을 준다.

호흡은 매우 재미있는 것으로 들여마실 때는 교감신경이, 뱉아내는 호흡에서는  부교감신경이 활성을 갖는다. 바른 호흡법을 익혀서 면역력이 높은 몸 가꾸기를 해야 된다.  

암세포는 보통 사람에게 하루에 약 5000개씩 생기고 있어도 면역력 덕에 끄덕 없는 것이다. 공식이지만 <호흡을 들여마시는 시간은 5초 ~ 내뱉는 시간은 7초>로 하여 내뱉는 시간을 조금 길게 하는 것이 정석이다.

 

"복식호흡" 이란?

배가 불룩하도록 공기를 들여마시고 배가 홀죽하도록 댕겨 공기를 내뱉는 방법을 말하는데 횡경막 호흡이 아니라.... 배불뜨기 호흡의 습관화가 중요하다. 전철 차 안에서 복식호흡을 할 수 있는데.... 전동차가 지하를 운행할 때는 "라돈가스"-방사능- 석면 등의 먼지 같은 것이 우려되므로.... 전동차가 지상 운행시에 복식호흡을 한다. 

미국에서도 하바드 대학의 밴슨 박사는 호흡법이라고 해서 복식호흡을 열심히 전동차 차 내에서까지 열성스럽게 익히고 있다고 한다.

이런 호흡법을 하루에 1회 내지 2회 매일 계속하되 매 1회마다 열 번 내지 스무 번 배 불때기 호흡을 한다.

한가로이 가정에서 호흡법을 익힐 때는 가급적 옷을 가볍게 입고.... 상체는 나체로 하여 반듯하게 누워(공기 소통이 좋은 환경에서)서 복식호흡을 하되 배불때기 들여마시는 시간이 5초가 되었을 때에 잠시  20~30초 간 숨을 참았다가 내뱉는 시간을 7초로 하면 간뇌, 등과 손바닥<장심> 발바닥<용천혈> 그리고 단전의 기로 가 매우 활성화 되어 전신화력을 되찾는다 = 숨참기, 지식법의 공능은 막강하다.

복식호흡이 진일보 하여 숨참는 수련시에는 배위에 더운 - 삼척 견운모 - 를 수건에 싸서 올려놓으면 고급복식호흡 유도시의 복압도 되고, 약돌(전술) - 에서 다양한 미네럴까지 더운 온도를 따라 방사된 것이  단전을 통해서 체내에 흡수된다 = 복압을 위한  배 위에 약돌을 올려 놓고 숨을 참는 수련을 할 때에는 약돌은 보통 5킬로그램 정도로 한다. 이때 복압이 생겨(약돌에 눌려서) 전신의 기회로가 뚤리고 열려 체온이 높아지면서 발바닥 용천혈에서 끈적한 땀이 나온다. 복압 복식호흡은 도시 간선도로가 50미터 밖에서 시행해야 효력이있다(자동차 배기가스 우려).

 

 발바닥 중심에 위치한 용천혈은 <에크린소한선>이라는 땀샘이 있어 약돌을 배 위에 올려놓고 숨참기 복식호흡에 숙달 되면  인체의 약 500만 개의 땀샘 중의 으뜸인 <에크린소한선>에서 노폐물이 줄줄 흘러 배출된다. 그렇게 몸이 상쾌해지기는 드물 것이다. 

2005.6.23. 조선조 궁정의학사 연구가 한국대표 22인의 건강전도사, 소안(웃는 얼굴)공화국 - 문화단체 = 후꾸오까 소재 - 국제친선 대사. 타오 - 힐링 닷컴대표,   freenergy8,bloger:Joins.com,blogger;sungfi,blog. 이 원 섭

 

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요즘은 명문대학을 나와도 취업하기가 하늘의 별따기인데...  대학 입학을 앞둔 수험생과 학부모님은 한 번쯤 깊은 고민에 빠졌을 것입니다. 대학선택? 과연 어디로 해야 장차 10년 뒤에 사회에 나가 활동해야 할 본인에게 절대적으로 유리할 것인가?  여러 분의 대학(편)입학 선택의 중대 기로에서 SCU 대학교 한의학과(www.scukorea.com)를 추천합니다.

SCU 대학교는 참으로 많은 장점이 있습니다.

1. 앞으로는 국내에서 활동할 수 있는 학과나 직종은 갈수록 빛을 잃어갈 것으로 예측됩니

    다.

    SCU 대학교 한의대는 장차 넓은 아메리카 대륙에서 자연의학 NMD의사, 혹은 닥터면허 

    한의사로 활동하고자 하는 꿈과 큰 포부를 가지고 있는 수험생에게 절대적으로 도움이 

    됩니다.

    국내시장은  이미 양방이든 한방이든 포화상태에 있습니다. 하지만 미국, 캐나다에서는 

    갈수록 자연의학 의사, 닥터면허 한의사의 줏가가 가파르게 오르고 있습니다.

    아메리카에는 수많은 한의대가  있습니다. 하지만 막상 정규대학교는 거의 없습니다.

2. SCU 한의대는 유네스코 인증 정규대학교 입니다.  

   이제 막 대학을 입학하는 학생들이 정보를 잘 못 입수하여 비정규 대학교로 입학하는 경

   우가 많습니다. 비정규 대학교로 입학하면 평생 고생합니다.

3. 중국 남양중의대와 학술교류 협정을 맺은 대학으로서 두 대학으로부터 복수학위를 수여 

    받을 수 있습니다.

    한의학의 높은 치료술을 중국에서 실습하고 미주 한의사로 활동하면 큰 성공을 거둘 수 

    있습니다. 중국 남양 중의대는 국내 유명대학의 캠퍼스보다 약 3~4배 정도의 큰 규모

    (73만 평)의 캠퍼스를 가지고 있는 정규대학교 입니다.

4. 국내에서 공부하므로 총 학비가 아주 저렴합니다. 

    국내에서 한의학 모든 이론 공부를 IBS 방식으로 하면서, 한의원에서 견습인턴을 하고, 

    병원 실습은 미국 캐나다 혹은 중국 남양 중의대에서 하게 되므로 약 60% 정도의 학비 

    절감이 가능합니다.

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